Yeni Araştırma: Uzun Çalışma Saatleri Beyni Değiştiriyor
Birçoğumuz uzun bir iş gününün ardından aynı şeyleri hissederiz: Sırt ağrısı, gergin bir boyun, boş bir kafa… Gün boyu ekran başında saatler geçirmek ya da uykusuz gece vardiyalarında ayakta kalmak bu sonuçları doğurabilir. Kimimiz sporla, kimimiz kanepede dinlenerek ya da sevdiklerimizle yapılan bir sohbetle bu yükü atlatmaya çalışırız. Ancak ya bu yorgunluk geçici değilse? Güney Kore’den gelen yeni bir bilimsel araştırma, uzun çalışma saatlerinin sadece ruh halimizi değil, beynimizin yapısını da kalıcı biçimde etkileyebileceğini ortaya koyuyor.
Uzun Çalışma Saatlerinin Beyne Etkisi
Güney Kore’deki üç üniversiteden (Yonsei Üniversitesi, Chung-Ang Üniversitesi ve Pusan Ulusal Üniversitesi) oluşan bir araştırma ekibi, uzun çalışma saatlerinin insan beynindeki yapısal değişiklikleri nasıl etkilediğini inceledi. Araştırmanın amacı; uzun süreli mesai saatlerinin beyin üzerindeki bilişsel ve duygusal bölgelere olan etkisini ortaya koymaktı. Çalışma, Güney Kore Ulusal Araştırma Vakfı ve Eğitim Bakanlığı tarafından desteklendi ve Occupational and Environmental Medicine adlı dergide yayımlandı.
Büyüyen Beyin Bölgeleri
Araştırmacılar, Güney Kore yasalarına göre haftada izin verilen 52 saatten daha fazla çalışanların beyinlerini incelemek için 110 hemşirenin MRI (Manyetik Rezonans Görüntüleme) görüntülerini karşılaştırdı. Bu hemşirelerden 32’si haftada düzenli olarak 52 saatin üzerinde çalışıyordu.
Sonuçlar oldukça dikkat çekiciydi: Uzun saatler çalışan bireylerde, karar verme, duygular ve stres yönetimi ile başkalarını anlama gibi işlevlerden sorumlu bazı beyin bölgelerinde belirgin büyümeler gözlemlendi.
Beyin Değişikliklerinin Olası Sonuçları
Araştırma, bu büyümelerin uzun vadeli sonuçlarını kesin olarak belirleyemese de, bu tür yapısal değişimlerin sağlık riskleri taşıyabileceğini belirtiyor. Daha önce yapılan çalışmalar, bu tür değişikliklerin duygusal sorunlara, bilişsel bozukluklara ve depresyon ya da anksiyete gibi psikolojik rahatsızlıklara yol açabileceğini göstermişti. Bir yandan bu değişikliklerin beynin artan yükümlülüklere uyum sağlamaya çalıştığını gösteriyor olması muhtemelken, diğer yandan da psikolojik sorunların erken işareti olabileceği düşünülüyor.
Ancak, beynin büyümesi her zaman olumsuz bir durum değil. Örneğin, Almanya’daki Bochum Üniversitesi’nin bulgularına göre spor gibi aktiviteler de beyinde yeni sinirsel bağlantıların kurulmasına ve belirli bölgelerin büyümesine neden olabiliyor.
Araştırmanın Sınırları
Araştırma henüz uzun çalışma saatlerinin sağlık açısından doğrudan bir tehlike oluşturduğuna dair kesin kanıt sunmuyor; yalnızca beyin yapısı ile uzun mesai saatleri arasında bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Bununla birlikte, araştırma örneklem sayısının azlığı ve sadece hemşirelerle sınırlı kalması gibi bazı kısıtlamaları da içeriyor. Bu nedenle araştırmacılar, uzun vadeli ve daha kapsamlı çalışmalar yapılması gerektiğini vurguluyor.
Almanya’dan Bir Diğer Araştırma: 48 Saat Sınırı
Almanya’daki Ekonomi Enstitüsü’nden Andrea Hammermann tarafından yapılan yeni bir analiz ise, tam zamanlı çalışanların yarı zamanlı çalışanlara göre daha fazla duygusal yorgunluk yaşamadığını ortaya koydu. Ancak yine de, haftada düzenli olarak 48 saatten fazla çalışan bireylerin hem fiziksel hem de duygusal sorunları daha sık yaşadıkları görüldü.
İşten Ayrılma Sebebi: Aşırı Yük ve Stres
Dünyanın dört bir yanında iş yükü giderek artıyor. Gelişen teknolojiye rağmen birçok kişi daha kısa sürede daha fazla iş yapmaya zorlanıyor. Avrupa genelinde danışmanlık firması Michael Page tarafından yaklaşık 4000 kişiyle yapılan bir anket, çalışanların yarısının işini stresli bulduğunu ve neredeyse aynı oranda kişinin bu sebeple işten ayrılmayı düşündüğünü ortaya koydu. Friedrich-Alexander Üniversitesi Erlangen-Nürnberg ve Ulm Üniversitesi’nin yürüttüğü güncel bir Alman araştırması da, aşırı çalışma ve stresin iş bırakma sebeplerinin başında geldiğini gösterdi.
Güney Kore’de Çalışma Süreleri ve Tartışmalar
Güney Kore’deki çalışma saatleri, örneğin Avusturya gibi ülkelerle karşılaştırıldığında oldukça farklı. Güney Kore’de yasal olarak haftalık maksimum çalışma süresi 52 saat. Geçtiğimiz yıl, ekonomik zorluklar nedeniyle Samsung’un yöneticilerine haftada altı gün işe gelme zorunluluğu getirmesi ülkede tartışma yaratmıştı. Bu da, çalışma süresi ve iş-yaşam dengesi konularının küresel düzeyde ne kadar kritik olduğunu bir kez daha ortaya koyuyor.
